Semana del 30 de mayo al 5 de junio

lunes;carrera a pie(10km,3 series de 1km a 3:40 y una de 2km a 3:45)
martes;natación(2600m,técnica y series de 300m)
miercoles;ciclismo(60km,5 subidas de 1km y ritmo medio)carrera a pie(5km,3 series de 0,5km a 3:50)
jueves;descanso
viernes;natación(2100m,cal,series 50 y 100m,pirámide)
sábado;ciclismo(100km ritmo medio y tres subidas largas)
domingo;carrera a pie(6.5km,competición aldeamayor de san martín)


TOTALES:
-natación_4700m_2h20min
-ciclismo_160km_5h53min
-carrera a pie_21,5km_1h39min


Tercera semana de carga con alguna modificación del entrenamiento programado porque al final mis planes de ir al duatlón de Pedrosa no salieron.
En natación me he notado muy bien,mejorando bastante en el deslizamiento y la remada con el brazo izquierdo.Bastante fuerte en las series de 50 y de 100.
En ciclismo,contentísimo,va dando sus frutos el duro entrenamiento.La sesión del sábado,100km,en solitario y con un desnivel positivo de 700m a 29km/h de media me han dado bastante moral.Esperemos que en competición siga igual.
En carrera a pie,en mi linea,no pierdo la forma,aun habiendo bajado las sesiones y el volumen.En la carrera del domingo 3:41 de media en 6,5km.