Semana del 6 al 12 de junio

lunes;descanso
martes;ciclismo(72km,4 subidas de 2km,3 series de 5km)
miercoles;natación(2000m,series de 400m)
jueves;ciclismo(40km,10 subidas explosivas de 30"y ritmo medio)carrera a pie(5km,4km a 3:44 y 1km muy suave)
viernes;natación(2000m,cal,2 series de 750 ritmo medio)
sábado;descanso
domingo;Competición(Triatlón Gijón);Natación(750m)Ciclismo(20km)Carrera a pie(5km)


Totales
-Natación_4,75km,2h15min.
-Ciclismo_132km,4h43min
-Carrera a pie_10km,39min


Semana de supercompensación,me encontré un poco cansado por falta de sueño.
En la natación,mal toda la semana,no encontraba el ritmo de la respiración,ni siquiera en el triatlón del domingo,pero contento porque ya salgo más adelante del agua y lo más importante,no me agobio en la salida.
En ciclismo bastante bien,menos el jueves que me cayó una chaparrada que casi me ahogo.
En carrera a pie,pocos km,pero muy fuerte tanto en entreno,como en el triatlón que corrí a 3:41 el 5000.