SEMANA DEL 27 DE JUNIO AL 3 DE JULIO DE 2011

Lunes;Natación(2400m,series de 50 y 200m)
Martes;Ciclismo(50km,series de 0,5 y 1km)Carrera a pie(5km)
Miercoles;descanso
Jueves;natación(2300m,series de 50 y 100m)
Viernes;ciclismo(50km ritmo medio,llano)
Sábado;descanso
Domingo;ciclismo(104km,con el equipo)


TOTALES:


Natación_4700m,2h10min.
Ciclismo_204km,6h50min
Carrera a pie_5km,21min


Semana rara de sensaciones,empecé muy cansado y con las piernas doloridas despues del duro fin de semana pero poco a poco recuperé.El miercoles tuve que parar porque mis piernas iban a peor.Pero al final de la semana me he encontrado bastante fuerte.
En natación sigo igual,ni mejoro, ni empeoro,pero cada vez me encuentro más cómodo nadando.
En ciclismo cada vez más fuerte,buena salida con el equipo el domingo.
En carrera a pie,semana de muy pocos kilómetros para no machacar más las piernas.